post w

Zacznę od tego, że jest to mój pierwszy post tu a forum, a więc witam wszystkich ;) Trenuję od prawie roku Krav Maga, pod koniec tego roku mam zamiar wziąć udział w amatorskich zawodach mma a w przyszłym roku spróbować Kung Fu. Do tej pory miałem tanie ochraniacze na piszczele, ponieważ nie chciałem na początku kupować nie wiadomo jakich bo nie [...]

[...] gino albo sporą liczę receptorów estrogenowych... to tak się możę stać bo większość testa przekonwetóje..w przypadku romka owszem możę byłem nieścisły pisząc wcześniejszy post jednak wiem to ze swojego dośw. bo brałem ome ,potem mete i niebyło takiej aromatyzacji jak po samym hcg..z drugiej strony to tez niemoge porównywać ..no bo ja z koksem [...]

[...] geny haha. a prawda jest taka ze wielu brakuje podstaw, takich jak prawidlowy trening. przestancie marudzic i wklejac ****owe fotki, to ja przestane "klapac", bo niektorzy kolesie z dzialu suplementow juz lepiej wygladaja. to ma byc temat o koksiarzach, a nie spam post. swoich zdjec nie wklejam, bo jeszcze nie chodze na silownie

[...] zmienic temat bo ten raczej mial na celu pokazanie czegos stojacego wyzej niz w dziale ,,galeria zdjec,, A tu widze sie takie gowno robi ze tragedia az mi wstyd ze to ja ten post zalozylem. Od teraz pamowie poprosze dawac zdjecia na ****ie na maxa. a nie z braku formy. Kazde kolejne gowniane foto wize sie z banem wiec lepiej nie W******lac [...]

[...] czuje, że jestem głodny. To nie jest tak, ze biegajac chudniesz. Wrecz przeciwnie. Niektorzy biegajac tyja, bo potrzebuja wiecej zezrec :D Nawet widziałem ostatnio taki post na jakims fp z pytaniem ile schudliscie biegajac. Wiec tylko dieta, deficyt, ale jak wspomniałem przy treningu wiecej niz amatorskim nie jest o to łatwo. Julietta, z [...]

// post do usunięcia Zmieniony przez - wa33 w dniu 2012-10-16 17:13:31

Dobre parę lat temu na tym forum był bardzo podobny post. Gościu wstawił trening klatki, też jakiś hardcorowo ciężki, bodajże 4 razy w tygodniu, niemal cały czas na ciężarach submaksymalnych. Spytał o ocenę, większość oceniła negatywnie, później wyjawił że trening był autorstwa... Jana Węgiery. Reasumując, w tym szaleństwie naprawdę musi być [...]

[...] patrząc na to, ile cennych rad już dostałaś warto nadal dziennik prowadzić bo dzięki temu uczysz się i rozwijasz swoje umiejętności. Szkoda z tego rezygnować :-) Napisałem post podobnej treści ,skasowałem bo ten ładniejszy}:-( ,Paatik można odejść ,czasami potrzeba ,lecz ta decyzja powinna być Twoja a nie powodowana emocjami:-)) wiesz ile ja [...]

Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . /// WITAMY NA POKŁADZIE Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie [...]

przepraszam że się dołącze ,ale mam też skarge do pana administratora a nie będe zasmiecał forum ... więc tak niejaki Ripper14 usunoł mój post na targowiku w którym zrobiłem temat że kupie całą serie dbz ... niedość ze byli chętni i podali e mail bo sprawdzałem w szkole to teraz usunoł ten post za naruszenie regulaminu ! jestem oburzony tym co [...]

[...] ogorki kiszone, marchewki TRENING 5. banan, whey 6. ryz, ciasto karkowkowe ( wrong , zrobilas? ;-D), brokuly, marchewki + omega-3, kawa, herbaty zielone, herbata owocowa, mieta z gruszka to wsio ;-) btw, moglby ktos odpowiedziec na moj ostatni post i doradzic w sprawie treningu? :-> Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-03 21:03:12

[...] się na niezrozumienie ,przeoczenie itp." A to ciekawe ewentualni chetni maja na pytania tylko 24 h,a Kabo bierze udzial w planowaniu konkursu w temavie kodowanym od jego poczatkow a mimo to tez nie wie o co Mastiemu czasami chodzi,tak zdazylem przeczytac usuniety post.. Chcecie frekwencji a robicie sporo aby zdusic ja w zarodku.

[...] nie ma co liczyć, więc jeśli konkurs miałby przyciągnąć kilka osób, nalezy gruntownie przedyskutować wszelkie propozycje. Zadania konkursowe o których rozmawialiśmy parę postów wyżej, to bardzo ciekawy zestaw. Gdyby w tym uwzględnić aspekt siłowy, można by pokusić się nawet o dwumiesięczny challenge. Szajba - ależ masti napisał to samo co Ty [...]

To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]

Niezla rzeznia: http://niebezpiecznik.pl/post/od-wycieku-prawie-20-000-hasel-do-wrzucania-nagich-zdjec-ofiar-na-facebooka/ A tu ten temat: http://www.hip-hop.pl/forum/projector.php?forum=8&thread=13553264331195 (czytanie wpisow zgwalcilo mi umysl. Insomnia to male piwo przy tym) ludzie są d****ami i tyle. konta na fejsbuku i nk, oczywiście [...]

[...] wcześniej nie mam jakichś hardkorowych treningów, no moze raz interwał ale conajmniej 3 dni przed startem. Z resztą poczytaj o BPS w necie (bezpośrednie przygotowanie startowe), często jest to sprawa indywidualna kto co robi, czasem to nawet kwestia prob i błędów. A diety nikt od nas nie trzyma, w adwent i post ograniczam sie z alkoholem zdr

[...] 3. Komentarz Trening taki jak lubie. Znowu czuje trenowane partie. W miarę cieżko - bo to nie Power trening, duża intensywność. Podobało mi sie. Gdyby nie 15g izolatu przed treningiem to można powiedzieć ze post trwał prawie 22h... Co ciekawe, nie miałem za bardzo ochoty na jedzenie. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-09-06 01:00:35

CZWARTEK - DT 1. Dieta pre-workout Izolat - 35 - 30/0/0 Kokosowy - 10 - 0/10/0 Owoc - 100 - 0/0/10 BTW:30/10/10 post-workout Baton Matrix - 2 - 50/20/10 BTW:50/20/10 posilek potreningowy Frytki - 300 - 0/15/75 Kurczak - 450 - 90/0/0 Owoc - 100 - 0/0/10 BTW:90/15/85 posilek potreningowy II - ciabatta - 2 - 0/0/80 - maslo - 20 - 0/20/0 - kurczak [...]

Solaros - co do hmb jeszcze jak mówiłem badania nie są jednoznacze jak w przypadku glutminy chociażby z Twojego linku podanego, post Elissa "Są też badania w których wykazano, że suplementacja kreatyną nie przynosi, żadnych korzyści, co nie znaczny, że rzeczywiście tak jest. W przypadku suplementacji HMB obserwowano w badaniach nieznaczny [...]

[...] specjalisty wysokiej klasy Specjalisty owszem, tego mu nie ujmuje, jednak specjalisty od treningu zakładającego solidne wspomaganie farmakologiczne. To zmienia całkowicie postać rzeczy. Stagnacja w sensie oporna partia mięśniowa, w sensie brak wzrostu w jej przypadku, w sensie potrzeba zastosowania czegoś, co spowoduje, że prawdopodobnie [...]